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海带豆渣饼

所需食材

黑豆渣60g, 玉米面120g, 鸡蛋1个, 海带50g, 盐适量, 油适量
季节
春,夏,秋,冬
适用人群
功效与作用
黑豆富含异黄酮,能够缓解乳房不适等症状;海带富含碘,同样能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。
做法步骤

1.海带洗净,切丝;将黑豆渣、玉米面、鸡蛋、海带丝、盐混合在一起,揉搓成团。

2.分成均匀的小团,做成饼。平底锅内倒油,小火煎熟即可。

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