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腰肌劳损

腰肌劳损

慢性腰肌劳损是一种积累性损伤,主要由于腰部肌肉疲劳过度,肌肉、筋膜及韧带持续牵拉出现慢性损伤,引起局部无菌性炎症或粘连,从而引起腰骶部一侧或两侧弥漫性疼痛。腰为肾之府,由于劳损于肾,或平素体虚,肾气虚弱,肾的精气不能充养筋骨、经络,故患部多为气血不畅或瘀血滞留于经络,血不荣筋,筋脉不舒,而致腰部筋挛疼痛。

作用功效

调理步骤:

1、先检测一下内收肌,从血海穴开始到大腿的根部进行检测。

2、点屁股打针的部位。哪边腿内收肌疼痛,我们就调理哪条腿的穴位。这个部位在臀部环跳穴以上腰部以下。也就是臀部外上角四分之一处。此处有三条臀上皮神经,分别是臀前、臀中、臀后,我们需要把臀上皮神经点开。

3、点胆经。从风市穴开始找到那根最粗的筋,再用双手大拇指叠起来用力,点住不放,从风市穴开始向膝关节方向点,一直点到犊鼻穴,每个点都要按开。每个位置点30秒左右。

调理禁忌症状:

1、是否有心脏问题,是否有高血压,是否有心脑血管疾病。

2、腰腿有没有做过手术,是否有假关节、钢板螺丝。

3、是否有低血糖。

4、是否摔伤、骨折、打针打坏了神经等。

5、是否有出血性疾病,下肢有出血化脓性症状。调理建议1到3个疗程(具体酌自己病情轻重及现场调理老师建议而定)。


养生方法

1、注意腰部局部保暖。避免寒湿、湿热侵袭,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

2、注意劳动时腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行、坐、卧、行走保持正确姿势。

相关穴位
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