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脾经(足太阴脾经)

养生时间
巳时(9:00~11:00)
脾经(足太阴脾经)
足太阴脾经是阴经,跟脏腑联系最紧密,尤其是脾、胃和心,同时它也是治疗妇科病的首选经穴。此经脉始于大趾末端,后从胃部分出支脉,通过膈肌,流注心中,接手少阴心经。主要循行在胸腹部及下肢内侧。
作用功效
《灵枢·经脉》中说:“脾足太阴之脉是主脾所生病者:舌本痛,体不能动摇,食不下,烦心,心下急痛,溏瘕阴之脉是主脾所生病者:舌本痛,体不能动摇,食不下,烦心,心下急痛,溏瘕泄,水闭,黄疸,不能卧,强立,股膝内肿、厥,足大指不能用。”
相关疾病
脏腑症:脾经出现问题,会导致全身乏力、胃脘痛、嗳气、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛等。脾气绝则会肌肉松软、消瘦。 经络症:若脾经失调,舌根强痛,下肢内侧肿胀,经络循行的地方还会出现冷、酸、胀痛、麻木等。
养生方法
脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,因此嘴唇是红润的。这段时间要喝至少3杯水,慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。千万不可等口渴了再喝,要平时均匀地喝水。感到口渴那代表身体已经缺水了。 脾作为消化、吸收、排泄的总调度,每天巳时,在人体的正侧面,采用拍打刺激的方式保养,每次10分钟,力度要适中,有助于消化功能的提高。

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